18 abr. 2016

Beneficis de la meditació

La meditació s'ha practicat des de l'antiguitat.

És un estat de concentració perllongada sobre la realitat del moment present, en què s'experimenta la condició natural de la consciència humana, capaç de comprendre per si sola el significat de la seva existència interrompent l'agitació habitual de la nostra ment al voltant de problemes que absorbeixen la nostra atenció.

Cal un sistema o rutina coherents per aprendre a meditar.

Tots els mètodes meditatius requereixen d'exercicis especials per a una prèvia relaxació del cos.

Adoptar una postura correcta per meditar i el control de la respiració són requisits bàsics.

Diferents escoles o tradicions posseeixen tècniques diverses però que, en essència, tenen trets semblants.

La meditació:

- Ajuda a resoldre conflictes interns.

- Afavoreix la sedació del sistema nerviós.

- Alleuja dolors físics.

- Regula l'activitat cardíaca.

- Genera emocions positives.

- Proporciona una profunda relaxació corporal i mental.

- Ens dóna una major comprensió de la vida i del lloc que ocupem en ella.

24 feb. 2016

Creativitat i sanació

Curar és feina d’un metge. Algú pateix una malaltia i el metge diagnostica i aplica un tractament per eliminar-la.

La sanació seria una altra cosa diferent.  Sanar implica que es procura condicionar la ment i el cos per tal que no tornin a repetir els mateixos processos que van portar a patir el mal. A les teràpies alternatives es treballa molt a nivell energètic. Ja sabem que al cosmos tot és energia, freqüència i vibració. Tot es troba en canvi continu.

En el pla físic, l’energia vital (principi actiu que forma part de tot ésser viu) es concreta en allò que fem i en la nostra manera de pensar.

Tot el que representem és una expressió manifesta del nostre nivell energètic.

Quan realitzem una acció creativa, aquesta fa visibles aspectes que fan la impressió de romandre amagats en algun lloc inaccessible del nostre interior o, al contrari, alguna cosa que ens crida des de dins demana permís per ésser detectada per nosaltres per tal que la deixem entrar i en fem alguna cosa productiva.

La creativitat és saber fer servir un talent personal d’una forma diferent o inesperada que doni com a resultat quelcom interessant amb apariència de nova.

Per a això cal conèixer-nos. De vegades, per aconseguir-ho es fa necessari un treball introspectiu o un d’extrovertit, tot dependent de l’individu.

La creativitat és sanadora quan decidim incorporar-la al nostre dia a dia fent-la servir en allò que se’ns dóna bé, quan sabem tornar la mirada al món exterior. Saber fer, saber compartir les nostres fites assolides.