12 jun. 2017

Seiza

“Seiza” és un terme japonès que significa “seure correctament”. És tracta d’una postura tradicional emprada dins de la cultura japonesa: A les arts marcials, a la cerimònia del te, en realitzar cal·ligrafia, meditació, teràpies, etc.

En aquesta posició ens agenollem al terra, les natges descansen sobre els talons i l’empenya dels peus sobre el terra, generalment damunt d’un tatami o coixí, per a més comoditat. Les mans es recolzen de forma relaxada sobre la falda.

Per a determinats exercicis interns relacionats amb l’increment i l’harmonització de la nostra energia vital (Ki) vinculats amb la respiració i la focalització en el Hara (zona situada sota el melic) aquesta posició resulta molt útil. També, com exercici previ a la realització d’altres dinàmiques de moviment.

En seiza, comuniquem al nostre cos una sensació d’ordre, de domini d’un/a mateix, estabilitat i claredat mental.

De forma protocol·lària dins de les arts marcials, es requereix de la pràctica per, partint des de la posició inicial dempeus, seure en seiza decididament.

Ens ajuda a enfortir les articulacions de les extremitats i a esmenar la postura de la columna vertebral.

Als occidentals, al principi, ens costa realitzar seiza. Tanmateix, amb una mica de pràctica, el cos s’hi acostuma. 

Si voleu aprendre a treballar aquesta postura, juntament amb d'altres tècniques, per beneficiar la vostra salut, feu clic aquí.

18 abr. 2016

Beneficis de la meditació

La meditació s'ha practicat des de l'antiguitat.

És un estat de concentració perllongada sobre la realitat del moment present, en què s'experimenta la condició natural de la consciència humana, capaç de comprendre per si sola el significat de la seva existència interrompent l'agitació habitual de la nostra ment al voltant de problemes que absorbeixen la nostra atenció.

Cal un sistema o rutina coherents per aprendre a meditar.

Tots els mètodes meditatius requereixen d'exercicis especials per a una prèvia relaxació del cos.

Adoptar una postura correcta per meditar i el control de la respiració són requisits bàsics.

Diferents escoles o tradicions posseeixen tècniques diverses però que, en essència, tenen trets semblants.

La meditació:

- Ajuda a resoldre conflictes interns.

- Afavoreix la sedació del sistema nerviós.

- Alleuja dolors físics.

- Regula l'activitat cardíaca.

- Genera emocions positives.

- Proporciona una profunda relaxació corporal i mental.

- Ens dóna una major comprensió de la vida i del lloc que ocupem en ella.

24 feb. 2016

Creativitat i sanació

Curar és feina d’un metge. Algú pateix una malaltia i el metge diagnostica i aplica un tractament per eliminar-la.

La sanació seria una altra cosa diferent.  Sanar implica que es procura condicionar la ment i el cos per tal que no tornin a repetir els mateixos processos que van portar a patir el mal. A les teràpies alternatives es treballa molt a nivell energètic. Ja sabem que al cosmos tot és energia, freqüència i vibració. Tot es troba en canvi continu.

En el pla físic, l’energia vital (principi actiu que forma part de tot ésser viu) es concreta en allò que fem i en la nostra manera de pensar.

Tot el que representem és una expressió manifesta del nostre nivell energètic.

Quan realitzem una acció creativa, aquesta fa visibles aspectes que fan la impressió de romandre amagats en algun lloc inaccessible del nostre interior o, al contrari, alguna cosa que ens crida des de dins demana permís per ésser detectada per nosaltres per tal que la deixem entrar i en fem alguna cosa productiva.

La creativitat és saber fer servir un talent personal d’una forma diferent o inesperada que doni com a resultat quelcom interessant amb apariència de nova.

Per a això cal conèixer-nos. De vegades, per aconseguir-ho es fa necessari un treball introspectiu o un d’extrovertit, tot dependent de l’individu.

La creativitat és sanadora quan decidim incorporar-la al nostre dia a dia fent-la servir en allò que se’ns dóna bé, quan sabem tornar la mirada al món exterior. Saber fer, saber compartir les nostres fites assolides.

28 oct. 2015

Sabres veritables

En japonès, Shin-Ken Sho-Bu significa literalment “Combat amb sabres veritables”.

Es refereix a fer alguna cosa amb la màxima seriositat, no dispersar-se, ésser honest, estar en possessió d’una actitud molt perseverant, desenvolupar un sentit estricte de l’adaptació per assolir un mestratge en una habilitat concreta.

És la base sobre la qual se sustenta tot l’entrenament que ofereixo.

22 may. 2015

Teràpia holística: Harmonia, relaxament i vitalitat

Aprofita l'ocasió per rebre un fantàstic tractament energètic.

Molt beneficiós per ajudar en casos de:

- Alteracions emocionals.
- Estrès.
- Ansietat.
- Cansament i esgotament psíquic.
- Dolors musculars.

La sessió consta d'una primera part en què s'apliquen tècniques de respiració conscient i TERÀPIA NEURORELAXANT. Finalitzem amb tècniques de massatge que formen part dels tractaments de REIKI TRADICIONAL JAPONÈS:

Bushu Chiryo Ho

Consisteix en estimular el flux d'energia mitjançant friccions suaus amb les mans sobre certes zones del cos.

Dashu Chiryo Ho

Tècnica de percudir o batre les mans amb suavitat sobre certes zones del cos.

Oshite Chiryo Ho

Digitopressió. Ideal per aplicar en zones afectades per dolor físic i estancament d'energia amb molta tensió muscular.

SESSIÓ DE 1 HORA

30 €

22 abr. 2015

Beneficis d'una sessió de Reiki

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha reconegut el Reiki com a mètode natural de curació complementari a la medicina tradicional. Influeix positivament en cos i ment i ajuda a millorar la salut.

Què t’aportarà rebre una sessió de Reiki?

- Elimina tota mena de tensions físiques

- Ajuda a reduir l’estrès ocasionat pel treball i per la vida moderna.

- T’harmonitza desfent bloquejos energètics i emocionals.

- Contribueix a disminuir dolors i malalties.

- Fomenta l’autoestima.

- Potencia la creativitat i la memòria.

- Aporta pau mental i vitalitat.

Si desitges rebre Reiki, contacta, per a més informació, amb:

Jordi Milian Batista

Telèfon: 649 26 81 29
E-mail:
jordimilianbatista@gmail.com

12 feb. 2015

Ésser creatiu

La creativitat sempre ha estat automàticament relacionada amb les disciplines artístiques (teatre, dansa, arts plàstiques, música, etc.) però es tracta d'un aspecte que abasta la totalitat de la vida. La creativitat no és un do. Tothom té la facultat latent de desenvolupar la seva creativitat, en major o menor grau, en les àrees que li són més properes i en les coses en què un posseeix habilitats naturals. Som creatius quan assumim activament certes possibilitats que el nostre entorn ens ofereix per experimentar, fer que sorgeixi alguna cosa nova i espontània.

Aquests són els principals bloquejos que limiten o anul·len la nostra creativitat:

- Bloquejos emocionals: Por a equivocar-nos, a quedar en ridícul, a no ser acceptats.

- Bloquejos perceptius: Veure el món que ens envolta de manera limitada i reduïda.

- Bloquejos culturals: La imposició de determinades fórmules socials o familiars que ens obliguen a pensar d'una manera única i concreta.

Com estimular la creativitat?

- Partir de zero i no tenir por del canvi.

- No racionalitzar en excés.

- Diversificar. No esdevenir esclau d'una especialització. Complementar els coneixements.

- Escoltar les persones amb més atenció.

- Ésser més observadors. Apreciar els detalls. Valorar l'entorn.

- Cercar motivació en persones que admirem i que han aconseguit els seus objectius.

- No dependre en excés de la moda o de la tendència general.

- Combinar períodes de planificació i disciplina amb d’altres més relaxats i despreocupats.


- Ésser constant i aprendre dels nostres errors.